奶糖是很多人喜愛吃的，這類食物味道獨特，而且在吃的時候，對自身健康也是沒有任何的損害，不過吃的時候也是需要適量進行，奶糖的熱量也是比較高，它會造成人體脂肪堆積，使得人體有肥胖現(xiàn)象，雖然不會知道危害人體，但是對自身身材的破壞，也是比較大的。

奶糖的熱量

那奶糖的熱量具體是多少呢，也是很多人不太清楚的，這就需要對它進行很好的了解，使得在對它選擇的時候，對這樣的問題，都是能夠進行很好的認識。

奶糖的熱量：

營養(yǎng)成分 含量(每100克)

熱量 407.00大卡

碳水化合物 84.50克

脂肪 6.60克

蛋白質 2.50克

纖維素 0.00克

奶糖可分為膠質奶糖和砂型奶糖。

膠質奶糖，包括太妃糖和卡拉密爾糖。膠體含量較多，糖體具有較強的韌性和彈性，比較堅硬，外形多為圓柱形，還原糖含量較高，為18～25%之間，隨加入原材料不同而有多種品種。

砂型奶糖，又稱費奇糖。糖中僅加少量膠體或不加膠體，還原糖含量較膠質奶糖少，在生產中經強烈攪拌而返砂。糖體結構疏松而脆硬，缺乏彈性和韌性，咀嚼時有粒狀感覺。外形多為長方形或方形。隨加入原材料不同而有多種名稱。

糖果的種類是分很多種的，比如，棒棒糖，奶糖，軟糖，棉花糖，等等，各種形形色色的糖果，遍布在每一個超市中，無論大小到處都可見糖果的身影，那么吃糖果會長胖嗎?我們就對其中的奶糖，了解一下，吃奶糖會胖嗎?

糖不宜吃過多

一般所指的“糖分”通常是指游離糖即添加糖，包括葡萄糖、蔗糖(砂糖、啡糖)、糖漿等，化學結構上屬于單醣及雙醣類。每克糖所含的熱量約4卡路里，如果攝取過量而無法及時消耗，多余的熱量就會轉化成脂肪。此外，含有添加糖的食物、飲品攝取過多會令血糖快速上升，導致血液中胰島素增加;胰島素會令身體更有效率地儲存脂肪，引發(fā)肥胖，會增加患慢性疾病如心血管疾病的風險。

長期高糖飲食，會使人體內環(huán)境失調，進而給人體健康造成種種危害。由于糖屬酸性物質，吃糖過量會改變人體血液的酸堿度，呈酸性體質，減弱人體白血球對外界病毒的抵御能力，使人易患各種疾病。

長期嗜好甜食的人，容易引發(fā)多種眼病。有關專家還提出老年性白內障與甜食過多也有關。他們調查了50例白內障患者，發(fā)現(xiàn)其中有34%的患者有酷愛甜食的習慣，他們認為，這與葡萄糖代謝障礙有關。

以上就是對奶糖的熱量詳細介紹，在對這類食物時候吃的時候也是要注意，那奶糖在制作上，也是比較簡單，它的制作并不是很復雜，所以對它制作的時候，都是可以放心進行，它的制作步驟簡單，而且食材購買上也是很方便的。